ストレッチポールの効果を知ろう!美容から体の不調まで立て直し術

体の不調が続いていてなんとなく毎日が辛い…快適な日々を過ごせていない…そう感じる人は多いと思います。

何とかして体の不調の立て直しを図りたいのですが、病院に通う時間もなかったら、体のどの部分が悪いのか自体もよく分からず、結局、放置してしまう人も多いのではないでしょうか。

もしかしたらその体の不調は体の歪みや、自律神経の不調から来ているのかもしれません。

そんな方に効果があるのが、ストレッチポールを使った軽い運動だと言われています。

ストレッチポールをうまく取り入れることで体の不調が治ったり、美容にも効果的だったりするんですよ。

そんなストレッチポールの効果について調べてみました。


体の歪み改善に効果的!ストレッチポールを活用しよう!

パソコンやスマホの使いすぎで、どうしても前かがみになって生活をしている人が本当にたくさんいます。

姿勢の悪さは現代病の一つであり、仕事でもパソコンやスマホを使っている以上、なかなか姿勢正しく過ごすことが難しくなってきているんですよね。

背筋をきちんと伸ばして仕事をするのが一番良いのですが、物事に集中したり、早く仕事を仕上げなくてはならなくなると心理的にどうしても前かがみになり、気が付いた時には長い間、悪い姿勢のまま自分の体を保持していることが多くなります。

そうなってくると、必ず体のあちらこちらに歪みができてしまうものなんですよね。

少しの時間の姿勢の悪さならば、意識的に姿勢を正しくすることを続けることですぐに改善できたりします。

しかし、長年悪い姿勢の状態で放置をしておくことで肩こりになったり、腰痛になったりして最終的にはその状態が当たり前となり、体のあちらこちらに不調な部分が出てくるようになってしまいます。

体が歪んでいると自分で自覚したら、早い対処が必要になります。

しかし整骨院などに行って体を矯正してもらうとなると、結構なお金がかかってしまい、長く続けることができません。

まずは整骨院などに行く前に、ストレッチポールを試してみましょう。

ストレッチポールを使うことで体の歪みが改善する可能性があります。

ストレッチポールとは、円柱型の長い復元力のあるクッションで、これを利用することで体の様々な不調を取り去ることができると言われていて注目されています。

ストレッチポールを使った運動を行うと、全身が脱力し、緩まる効果がありますので、本来あるべき正しい姿勢に戻りやすくなるんです。

実際にストレッチポールを定期的に続けることで、体の歪みが軽減して楽になったという感想もとても多いんですよ。

体の姿勢や歪みに日々悩んでいる方は是非、ストレッチポールを使った運動を取り入れてみてください。

ストレッチポールでもどうしても改善しない場合は整形外科へ!

ストレッチポールを利用して体の歪み対策を続けているのにも関わらず、なかなか改善しない…痛みがひどくなりつつあるという方は絶対に我慢しないで、整形外科に行くことをおすすめします!

整形外科に行くことによってレントゲンやMRIを撮ることでより詳しく原因を突き止める可能性がありますので、仕事が忙しいからなどという理由で、病院に行くことを先延ばししないで必ず、どうしてこのような状況になっているのかを調べてもらうようにしてください。

中には重大な病気が隠れている可能性も否めません。

重症化する前に面倒くさがらずに病院にかかるようにしましょう。

快適な眠りを誘うストレッチポールの威力!不眠の方は必見!

さて、体の不調が続くという方、ぐっすり眠れていますか。

夜中、しっかりと眠ることができず何度も目を覚ましてしまう…このような方も非常に多いんですよねり

不眠も現代病の一つとなり、それを放置していると仕事に支障出るばかりか、精神的な病気に罹患してしまう可能性もありますので、睡眠不足ならばしっかりと眠れる様、体質改善を行わなくてはなりません。

精神的な不安や、心配事など色々な要素を抱えて不眠症になる人も多いのですが、不眠の原因のもう一つに体がリラックスできていないという事も挙げられます。

リラックス出来ないということは、副交感神経の働きが悪くなっているからかもしれません。

体がリラックスできないということになると、当然、心地よい眠りを誘うことができません。

人間はやはり、安心して体がリラックスしているからこそ、気持ち良い眠りを得ることができるんです。

副交感神経の働きが悪くなる…実はこれも現代病の一つと言われていて、その原因が体の歪みだと言われています。

特に背中から首にかけてはとても大切な神経がたくさんあって、その辺りに突っ張ったような感覚があったり、重い感じがあったり、または明らかに張っているような感覚がある方は要注意です。

思わず首を2、3回横に倒すだけで、ポキポキという音を立てることが多いのではないでしょうか。

そんな突っ張ったような状態で放置しておくのは、絶対に良くありません。

体をリラックスさせてあげるためにもストレッチポールを使って、効果的に体をほぐし、背中から首のズレなどをしっかりと矯正しましょう。

ストレッチポールを利用する事によって、体が正しい位置に矯正され、結果、副交感神経もきちんとした働きを行えるようになり、快適な睡眠を手に入れることができる可能性が高くなります。

案外、きちんとした質の良い睡眠を取ることで今までの体の不調が嘘のように治る場合もとても多くありますので、睡眠不足を侮らないようにしましょう。

ストレッチポールに寝るだけでインナーマッスルに効く!その理由

ストレッチポールは体の不調を立て直すのにとても便利なものなのですが、実はインナーマッスルを強化するのにもとても効果的なんですよ。

インナーマッスル、つまり、体幹を鍛えるということになるのですが、体の中心部分に密集している筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、痩せやすい体作りになったりするんです。

ストレッチポール自体、円柱ですのでその上に体を横たえるだけでも不安定で、ストレッチポールから落ちないように体を踏んばらなければ留まることができません。ただ、寝ているだけの動作ですが、かなりの筋肉を使うんです。

それこそ今まであまり動かしたことがないような筋肉を使って、ストレッチポールの上に体を留めようと意識しますので、運動不足な人にとってはそれだけでも結構きつく感じたりするぐらいなんですよ。

それを繰り返し行うことによって、インナーマッスルはどんどん鍛えられるようになります。

体の歪みを取るだけでなく、インナーマッスルまで鍛える効果が高いストレッチポールは非常におすすめの運動道具だと言っても良いでしょう。

便秘解消にも効果的!しっかり出す事で美容にも効果的!

さて、ストレッチポールを利用することで体の歪みを取ると、女性の場合、特に美容にも大いに関係してくるんですよ。

女性の美容の大敵の一つは、やはり便秘ですよね。

しっかりと出さないと顔に吹き出物が出たり肌荒れしたり、体が不調になったりしませんか。

何と言ってもお腹が張って苦しいですし、そういう状況が続くと何事をするにも意欲が湧きません。

毎日規則正しく出すということは老廃物を体に溜めないということになりますので、当然、肌も綺麗になりますし、なんといっても体の軽さも違ってきます。

ストレッチポールは体の歪みを徐々に治してくれますので、内蔵も本来あるべき位置に戻ろうと頑張ってくれるようになります。

特に腰回りの骨格の付き方が歪んでいる状態で放置していると、便秘がどんどんひどくなると言われています。

本来あるべきところに内臓を収める為にも、ストレッチポールは非常に有効なんですね。

骨格の歪みがきちんと強制されると腸の働きも健康な時の状態を取り戻し、きちんと動くようになり、便秘解消へと繋がります。

ストレッチポールを利用して便秘が解消したという方はとてもたくさんいるんですよ。

それだけ効果が高いということになると思います。

  • 姿勢の悪さ改善
  • 歪み改善
  • インナーマッスルの強化
  • 不眠改善
  • 便秘改善
  • その他、体の不調の改善

上記に悩んでいる方はストレッチポールに注目してみてはいかがでしょうか。

ストレッチポール自体、1万円以外で購入することができますし、壁などに立てかけて置けますのでさほど邪魔になるものではありません。

整骨院や整体などに通うと非常に費用も高いですので、体の不調があり毎日疲れた状態が続いているのであれば、ストレッチポールを試してみてほしいと思います。”

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