まだ普通のブラジャーで運動してる?スポーツブラのススメ!

趣味のスポーツ、学校の部活動、ダイエットのランニングや健康づくりのヨガやピラティス。

自分の美と健康のためにと運動をする女性は増えてきていますが、スポーツブラを適切に使えている人はまだあまりいません。

運動をもっと快適に、そして体をもっと美しくするためにも、あなたの胸をしっかりと固定し、守ってくれるスポーツブラは実は運動の「必須アイテム」だったんです。

その理由をしっかりと確認し、あなたのスポーツ生活にスポブラを取り入れていきましょう!

スポーツブラって普通のブラとどう違う?

―あなたはスポーツ時に、スポーツブラをつけていますか?

「普通のブラジャーじゃだめなの?」「スポーツブラと普通のブラジャーの違いって何?」という疑問にお答えしていきましょう。

揺れを防ぎ、パフォーマンスを上げる

運動をするとき、女性の胸は揺れ動きます。

胸の大きさに差はあれど、胸の脂肪を揺れるままに揺らしておくのは良くありません。

胸には脂肪や乳腺を大胸筋につなぎとめてくれる「クーパー靭帯」という繊維状の組織があります。

揺らしっぱなしにしておくと、その靭帯が伸びてしまい、伸びた靭帯は元には戻らないので「胸が垂れる」「型崩れする」という事態が起こるのです。

美しい形を保っていきたければ、胸の大小に関わらず運動時にはバストを固定する必要があるということです。

また、運動時の悩みに胸の揺れによるパフォーマンスの低下が挙げられます。

胸が揺れると痛みを感じることもありますし、運動時に「邪魔だ」と感じる方もいらっしゃるでしょう。

スポーツブラはそんな揺れや邪魔感を最大限軽減し、運動しやすい状態をサポートしてくれるブラジャーです。

胸を美しく整える

運動時の胸の揺れやカップや肩ひものずれなど、スポーツ女子にとってブラジャーは悩みの種ですよね。

周りの視線も気になるし、競技中に肩ひもやカップを直すのも恥ずかしいものです。

ずれや揺れは胸元を崩れさせるのでスポーツに集中できないほどストレスを覚えたりもします。

そんな悩みを一挙に解決し、胸の形も美しく整えてくれるのがスポーツブラなのです!

運動する人のためにカップや肩ひもは激しく動いてもずれないつくりになっています。

また、運動時の衝撃や揺れを最大限吸収してくれるサポート構造になっているのも特徴です。

それぞれの競技別にプレイ時の揺れを計算し、動きに合った緩衝構造になっているスポーツブラも出てきているほどです。

胸が競技の邪魔にならないようにするという、非常に画期的でありがたいアイテムなのです。

普通のブラジャーはバストの形を整えることに主眼が置かれているので、「サポート性の高さ」という面が一番の違いでしょう。

吸水性・速乾性に優れている

女性のスポーツ時の胸の悩みのうち、もう1つ大きなストレスが「汗」ではないでしょうか。

普段のブラジャーでは運動する際の汗量を対処しきれません。

汗だくになって競技に打ち込むスポーツ女子にとっては、ブラジャーのムレや汗によるかぶれなどは大きなストレスです。

スポーツブラは競技者の汗の悩みも解決すべく、吸水性・速乾性に優れたつくりになっており、べたべたしないさらっとした着け心地が特徴です。

動きやすい

さらに運動をする人にとって大切なのはなんといっても「動きやすさ」ではないでしょうか。

バストを固定しなくてはならないからといって、あまり締め付けすぎるブラジャーではむしろ競技の邪魔になってしまいます。

運動時のバストを固定し、胸の形も整え、汗対策もしてくれて、その上ブラジャーによる動きの阻害までも軽減するよう考え抜かれたブラジャー、それがスポーツブラなのです。

スポーツブラをおすすめしたいシチュエーション

―あなたはスポーツブラをどういったときに使おうと思いますか?

スポーツブラ専門店ブラシ―の行った調査によると、スポーツをするときに普段のブラジャーを着用している女性は全体の7割ほど。

多くの女性はスポーツブラをあまり活用できていなかったのです。では、いったいどんなシチュエーションでスポーツブラを使うべきなのでしょうか。

これからスポーツブラをそろえたくなるおすすめシチュエーションをご紹介いたします!

自転車に乗る時

サイクル女子に欠かせないアイテムの1つがスポーツブラです。

サイクルジャージという体にフィットするウェアを着るサイクル女子にとって、まずは「ブラジャーです」という形が透けるものはいただけませんよね。

スポーティーなシルエットで透けても違和感のないデザインであるスポーツブラはその点心配ありません。

また前傾姿勢で運動し続けるため、普通のブラジャーでは十中八九カップやワイヤーがずれてきます。

胸をしっかりと固定し、ずれや揺れのストレスを与えないスポーツブラの着用は必須とも言えるでしょう。

屋外で風を切って走るサイクル女子にとっては「汗で冷えてしまう」というのも悩みの種。

吸水性・速乾性にすぐれたスポーツブラなら、汗をぐっしょりと溜め込むことなく常に快適な着け心地でサイクリングを楽しめる点がおすすめポイントです!

ヨガ

ヨガは激しい運動ではないので意外とスポーツブラの重要性が認識されていないのですが、実は高度な集中力と限界まで体を伸縮させる動きの大きな運動です。

体をダイナミックに伸ばした時に、ブラジャーの肩ひもが落ちたり、ワイヤーやホックが肌に食い込んだりずれたりすると、集中力はぷつんと切れ、ヨガどころではありません。

いかに自然体で体を動かすことができるかがヨガをやる上では大変重要になってきます。そのため、スポーツブラの着用を強くおすすめする運動の1つなのです。

ランニング

ランニングは「胸の揺れるスポーツ」と言われて頭に浮かぶもののNo.1ではないでしょうか?

ランニングをする際、実は胸は上下に揺れているだけではなく円を描くように全体的に揺れ動いているのです。

しっかりと固定してあげないとクーパー靭帯が損傷し、胸が垂れる原因になります。

また、ランニング中に胸が揺れ続けていると、脂肪が落下したときの衝撃が結構痛いものですよね。

痛みに耐えるランニングなど楽しくないし、続くわけもありません。

ぜひ運動をする際には普段のブラジャーを卒業して、もっと楽に楽しくスポーツを楽しめる「スポブラ」を着用してみてください。

その他スポーツ

腕を大きく後ろに振りかぶり、凄まじいスピードで振り下ろすバレーボールやテニス、バドミントンなどの球技、また、激しく動き、走り回るバスケットボールやサッカー、陸上競技など、さらに体を動かすことを「見せる」ダンスやフィギュアスケートなども胸が揺れていては競技や演技の邪魔になります。

トップアスリートたちはすでにスポーツブラを取り入れてパフォーマンスを上げると同時に胸の美しさも守っていますが、アスリートじゃないから一般人の私たちは胸をほったらかしてスポーツをしていても大丈夫!なわけはありません。

ぜひお気に入りの一着を手に入れ、楽しいスポーツ生活をしていきましょう!

小・中学生

昔は小学生くらいではブラジャーをしている子は少なかったですが、最近の子どもは食事や環境の影響か、初潮が早い子も多く、体も大人っぽくなるスピードがかなり速い傾向があります。

お母さんもどのタイミングでブラジャーを用意してあげたらいいのか迷ってしまいますよね。

遅くても初潮時にはブラジャーをつけていた方が良いようです。

初潮前から胸が痛くなってくる子が多く、そんな成長期の子供のデリケートな胸を守り、痛みや服との摩擦を軽減してくれるジュニアブラの中でも、特によく動き回ったりスポーツに打ち込む子には「体育ブラ」「子供用スポーツブラ」などの着用をおすすめいたします。

自分ではなかなか「ブラジャー買って」と言えない年頃ですので、お母さんが早め早めに用意してあげることが子供のストレスを減らすうえでも大切でしょう。

中学生も後半になるとほぼ大人と変わらないほど女性の身体は成長を遂げます。

子供から大人への一番の過渡期である中学生は、部活動でスポーツをすることが多く、普通のブラジャーで運動をし続けていると成長期にクーパー靭帯を傷めてしまう恐れがあります。

若いころ、たくさん動く時期だからこそ、しっかりと胸を固定して美しく育てていきたいですよね。あとあと後悔させないためにも、よいスポーツブラを選んであげましょう。

スポーツブラはどう選ぶ?

―スポーツブラを買ったことのない方は、普通のブラジャーと同じように買っていいのかどうか迷ってしまいますよね。

サイズやカップはどうしたらいいのでしょうか。選ぶポイントをチェックしてみましょう!

試着すべき!

なんといっても初めてスポーツブラを購入してみようかという人は、絶対に試着をしてみてください!

せっかくスポーツを快適にするためにスポーツブラを購入しても、サイズや着け心地が合わないと使わなくなってしまいます。

スポーツ用品店やランジェリー専門店で試着してみてもいいですが、そういった場所へ行くのが恥ずかしい、という女性も意外と多くいらっしゃいます。

そんな方には下着専門店のインターネット通販がおすすめです!すべてではありませんが、下着の「試着サービス」を行っているお店もあるのです。

いくつかのサイズを送ってくれるので、あなたは自分に合ったサイズを見つけ、それ以外の商品を送り返すという仕組みになっています。

これなら自宅の鏡の前で堂々と着替え、実際にスウィングのフォームをとってみたり、大きく動いて見たりして着心地を確かめることもできますよね!

普通のブラジャーでも試着をしないで買ってしまう方が多いようですが、ブラジャーは自分のサイズに合っていないものをつけると、隙間ができて胸を保護できていなかったり、締め付けすぎて摩擦で肌を傷めたり胸の形を崩している可能性があります。

スポーツブラの購入をお考えの方には、「ぜひ試着して決めてください!」とおすすめいたします。合わないものを買うほどもったいないことはありません!

自分の悩みに合わせて

また、揺れに強いタイプ、汗対策に強いタイプ、動きやすさにこだわったタイプなど、メーカーごとにスポーツブラへ込めた思いもさまざまです。

すべてに心配りが行き届いたものもありますが、ご自分の悩みに合わせて特化したものを選んでみても良いでしょう。

激しい運動をするため胸はできるだけ締め付けて欲しい人、締め付けは苦手なので適度にカバーして欲しい人など、好みや実用性によっても必要なスポーツブラは変わってきます。

メーカー別に見るおすすめのスポーツブラ

―最後にメーカー別におすすめのスポーツブラをピックアップしてご紹介いたします!きっとあなたも気になるスポブラが見つかるはずです!

最新テクノロジーに特化したナイキのスポーツブラ

ナイキはスポーツブランドとして、女性アスリートやスポーツを愛する女性のための実用的かつ洗練された美しいデザインやカラーのスポーツブラを数多く取り揃えています。

  • ヨガやウォーキングなどゆっくりとした動きに適しているライトサポート
  • ランニングやトレーニングなどすべての運動レベルやシチュエーションに適しているミディアムサポート
  • バスケットボールやフットサルなどの激しい運動に適しているハイサポート

これらの3つの段階に分け、さらに細分化して競技や悩みに合ったスポーツ用ブラジャーを販売しています。

最新のFLYWIREテクノロジーなどの体の動きをサポートする最先端の技術を取り入れたスポーツブラが魅力です。

メッシュ素材で速乾性にこだわったものもあり、スポーツをする人にとってはブランド的にもちょっとおしゃれで自慢できちゃうナイキのスポブラをチェックしてみてはいかがでしょうか。

店頭ではNIKE BRA FIT EXPERTがおすすめのブラや自分に合うサイズの相談に乗ってくれるので、自分で自分に合うものが何か分からない人も安心して買いに行けますね!

日本人女性の体格に合ったワコール

ワコールの人間科学研究所では約半世紀もの間女性のバストを研究し、「スポーツをする女性のためのブラジャー」の答えを導き出しています。

  • 「走る人のブラ」
  • 「歩く人のブラ」
  • 「動く人のブラ」

3つの特色あるブラジャータイプを打ち出し、競技する人の動きの特徴に合わせてブラジャーを選ぶことが可能です。

また、デザインや色も鮮やかでおしゃれなものが多く、女性の心をばっちりつかむラインナップです。

さらにサイズも豊富で、特におすすめな理由が「日本人の体格に合わせて設計」されている点です!

海外メーカーの下着は欧米人の体格に合わせて作られていることが多く、意外と日本人には合いにくかったりほんの少しずれていたりすることがあるそうです。

その点ワコールとCW-Xが共同開発したこれらのスポーツ用ブラジャーはまさに日本人女性のためのスポブラと言えるでしょう!

アディダスのブラトップ

アディダスもナイキと共にスポーツブランドとして「おしゃれ」にもなり、つけているだけで自慢にもなりますよね。

アディダスでは「スポーツブラ」というくくりではなく、「ブラトップ」として販売しています。

ジムのトレーナーさんや外国のランナーさんが涼しげにお腹を出して走っているイメージがあるブラトップですが、もちろんスポーツブラと変わりなく使用できます。

スポーツ時の使用を想定したアディダスのブラトップは、ナイキと同じく「ライト・ミディアム・ハイ」の3段階のサポートレベルがあり、さらにデザインが豊富でどちらかというと欧米風なかっこいいデザインが多めの印象です。

スポブラにかっこよさと機能性の両方を求めるスポーツ女子にはぴったりなメーカーでしょう。

安さで選ぶならしまむら

安さでその名を知らぬ人はいないほど格安衣類メーカーの代表格である「しまむら」ですが、スポーツブラが「機能性よし、見た目よし」と口コミで評判を集めています。

スポーツは週末に軽く楽しむくらい、という方にはブランド物のスポーツブラはちょっと敷居が高いですよね。

まずは初めてのスポーツブラを手ごろなお値段で試してみて、気に入ったらいろんなブランドやメーカーのものを探してみてはいかがでしょうか?

スポーツ時に普段使いのブラジャーはもう卒業

今後のバストを守るためにも、スポーツ時のパフォーマンスを上げるためにも、汗やずれで不快な思いをしないためにも、もう普段使いのブラジャーは卒業しましょう!

これからはオシャレなスポブラでスポーツをもっと楽しく、もっと快適に!

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